4 thói quen giảm cân trước Tết: bớt calo lỏng, đổi tinh bột và đi bộ mỗi ngày

Ăn chuối buổi tối có tốt không? 5 lợi ích và lưu ý để ngủ ngon hơn

Một quả chuối sau bữa tối nghe đơn giản, nhưng lại có thể giúp chúng ta ngủ dễ hơn, bớt thèm đồ ngọt khuya và bổ sung kali–magiê. Bài viết này tóm gọn 5 lợi ích chính, kèm số liệu dinh dưỡng và vài lưu ý dễ áp dụng ở Việt Nam.